ESPALDA SANA

¿Sufres dolores por pasar horas sentado o buscas prevenir lesiones? ¡Las clases de Espalda Sana en Factory Fit son ideales para ti! Te esperamos en C. de Santa Leonor, 52, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, con una sesión guiada enfocada en la salud de tu columna y el bienestar corporal.

Un entrenamiento enfocado en la reeducación postural, la movilidad articular y el fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la espalda mediante ejercicios suaves, seguros y controlados.

Beneficios principales

Alivio de dolores: Descarga drástica de tensiones acumuladas, rigidez y contracturas en las zonas cervical y lumbar.

Higiene postural: Enseña y mejora la alineación correcta de la columna frente a los hábitos cotidianos.

Faja lumbar fuerte: Desarrolla la musculatura profunda que sostiene el torso de forma totalmente segura.

¿Es apto para todas las edades? Sí, está totalmente recomendada para cualquier edad, nivel físico o personas que salgan de un proceso de rehabilitación.

¿Qué necesito traer? Ropa muy cómoda que facilite los movimientos y una toalla de mano. Las esterillas están incluidas en la sala.Actividad diseñada para fortalecer, movilizar y proteger la columna vertebral, enfocándose en mejorar la postura, prevenir lesiones y aliviar tensiones o dolores relacionados con la espalda. Combinan ejercicios de fortalecimiento, movilidad y estiramientos específicos.

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